Entrevista a Carla Michelle: La relaci贸n con mi cuerpa en el pa铆s de las Misses 馃嚮馃嚜

Entrevista a Carla Michelle.

Venezolana, graduada como psic贸loga, ha tomado todas las herramientas necesarias para aplicarlas como Activista de Diversidad Corporal desde hace m谩s de 9 a帽os. Es sobreviviente de abuso sexual y super贸 un trastorno de alimentaci贸n, que la ha convertido en promotora de la prevenci贸n de ambos. Desarroll贸 el estudio: "La relaci贸n con mi cuerpa en el pa铆s de las Misses y en Venezolanas Globales nos encant贸 su proactividad y empuje para un tema tan importante, en Venezuela, y estamos seguras que en el mundo. Le enviamos algunas preguntas para profundizar a煤n m谩s en su mirada y aqu铆 la traemos, para que m谩s mujeres se sigan informando.

Carla, has superado desaf铆os significativos en tu vida, desde un trastorno alimenticio hasta ser sobreviviente de abuso sexual. 驴C贸mo ha influido esta superaci贸n en tu percepci贸n de la fortaleza y empoderamiento personal?

Siento que fueron experiencias que no s贸lo influyeron, sino que determinaron mi fortaleza. Se que hay mucha gente que dice que para atr谩s ni para agarrar impulso, y particularmente yo cuando estoy lidiando con un momento dif铆cil en mi presente, me recuerdo que he podido resignificar esas experiencias que dolieron mucho y transformarlas en otra cosa completamente distinta que pudiera generarme bienestar.

Para m铆 eso es fortaleza, tambi茅n el transitar momentos que son dif铆ciles, dando lugar a lo que sientes sin ocultarlo y pedir ayuda si la necesitas.

El empoderamiento desde mi percepci贸n es eso, el poder construir herramientas que vienen de ti y tus experiencias para seguir transitando la vida con calidad, dignidad y bienestar.

Eres psic贸loga y ahora te convertiste en activista de diversidad corporal. 驴Qu茅 desencaden贸 esta decisi贸n y c贸mo crees que tu formaci贸n en psicolog铆a ha enriquecido tu enfoque como activista?

Mi historia con el activismo fue algo que no eleg铆 conscientemente, fue m谩s mi propia historia de vida llev谩ndome a 茅l. Al principio era yo hablando de lo que me pasaba con mi trastorno de alimentaci贸n mientras estaba en recuperaci贸n, y me encontr茅 que no era solo a m铆 que me pasaba, sino que le pasaba a muchas otras personas y conectaba con ellas desde ese lugar en com煤n. Creo que eso fue lo que le di贸 el t铆tulo de 鈥渁ctivismo鈥 a lo que hac铆a.

Yo decid铆 no ejercer mi carrera de psic贸loga de forma tradicional como todo el mundo entiende la psicolog铆a: 鈥渁tender pacientes鈥. La verdad la psicolog铆a es mucho m谩s amplia y tiene muchas 谩reas de aplicaci贸n. La Psicoeducaci贸n es una de ellas y es la que m谩s empleo en mi activismo.

La psicolog铆a me ha permitido tener una visi贸n m谩s amplia de la diversidad, de entender c贸mo funcionan ciertos procesos en la mente de una persona y en la construcci贸n del propio ser. Y es lo que me permite darle un enfoque m谩s profundo y m谩s humano. Reconocer que esos cambios que buscamos desde el activismo no ocurren de un d铆a para otro, y que no todas las personas lo hacen de la misma manera.

驴Qu茅 te motiv贸 a convertirte en una voz destacada en la promoci贸n de la diversidad corporal? 驴Hubo un momento espec铆fico o una experiencia que te impuls贸 a tomar esta posici贸n?

Gracias por considerarme una voz destacada馃

La respuesta a esta pregunta la desarroll茅 un poco m谩s en la respuesta anterior, pero le agregar铆a que el hecho de sentirme sola en m铆 proceso fue lo que me llev贸 a poner en palabras lo que me pasaba.

Cuando me empec茅 a reconocer feminista, me di cuenta que hablar y poner en palabras era un derecho que durante mucho tiempo a muchas mujeres se les neg贸 o a muchas se les invalid贸 lo que dec铆an y sent铆an. Entonces ah铆 tambi茅n fue una posici贸n de no ceder mi poder y derecho de hablar y contar lo que me pasaba. #CalladitasNuncaM谩s

Propones campa帽as educativas sobre el respeto y cuidado del propio cuerpo. 驴C贸mo visualizas la implementaci贸n efectiva de la educaci贸n sobre diversidad corporal en las instituciones educativas y la sociedad en general?

En primer lugar, capacitar铆a a quienes capacitan. A las personas que ense帽an y transmiten conocimientos. Para que puedan identificar sus propios sesgos con el tema y reconocer sus propias experiencias con la diversidad corporal, con los estereotipos est茅ticos y con el concepto de salud.

Esto porque en muchas ocasiones sin quererlo se reproducen estigmas sobre estos temas dentro de los espacios educativos, o se dejan pasar situaciones relacionadas a la violencia est茅tica,a la discriminaci贸n por imagen corporal y a comentarios sobre el cuerpo de otra persona, solo porque son pr谩cticas que siempre se han considerado normales.

Otra herramienta que usar铆a son campa帽as que incluyan charlas din谩micas en donde la diversidad corporal sea un eje central, en donde se visibilice el impacto que llegan a tener los estereotipos corporales en la calidad de vida de las personas y todos los riesgos que involucran.

Crear铆a espacios en donde cada persona pueda construir su propio mapa de respeto hacia el propio cuerpo, porque cada persona tiene una historia distinta con el tema y hay que partir de all铆. Tambi茅n tomar铆a esos espacios que ya conocemos, como por ejemplo la educaci贸n f铆sica y el juego, usar la experiencia a trav茅s del cuerpo, para generar autoconocimiento del cuerpo y de la construcci贸n de imagen corporal que cada persona hace.

En la lucha por la diversidad corporal, 驴qu茅 tipo de alianzas y colaboraciones crees que son esenciales para generar un cambio significativo?聽

No me gusta decirle lucha, es una palabra que poco a poco he ido quitando de mi vocabulario, porque luchar es desgastante y cuando hay una lucha hay un lado que gana y otro que pierde, para m铆 con la diversidad corporal ganamos todas las personas. Una gran alianza sin duda ser铆a entre medios de comunicaci贸n e industrias que se lucran de las satisfacciones corporales, que ambas puedan realmente involucrarse en el cambio.

Que los medios puedan cuestionarse el tipo de mensajes que reproducen acerca de los cuerpos, incluso que tipo de cuerpos muestran en sus espacios sabiendo que llegan a miles de personas. Que puedan incluir diversidad ya es un avance gigante.

Para las industrias ser铆a lo mismo, pero principalmente aqu铆 agregar铆a alguna regulaci贸n para las industrias que crean y promocionan esos productos 鈥渕谩gicos鈥 que te har谩n tener el cuerpo so帽ado en 3 d铆as, sobre todo porque es mentira y adem谩s son un riesgo para la salud y el bienestar de cada persona.

En tu papel como activista y sobreviviente, 驴c贸mo practicas el autocuidado y fomentas la resiliencia en tu vida diaria?

Pongo l铆mites, incluso a m铆 misma. He aprendido a conocer, y saber que situaciones, est铆mulos, personas o lugares me detonan o no suman a mi bienestar. Y en eso me ha ayudado mucho el trabajar la conexi贸n con mi cuerpo, porque mi cuerpo registra mucho antes que mi cerebro estos est铆mulos, mi cuerpo ya lo sabe antes que yo conscientemente le ponga un nombre.

Practico mucho la gratitud. Tengo mi espacio de psicoan谩lisis para sentirme contenida cuando lo necesito o cuando necesito explorar algo que quiz谩s internamente est茅 movilizado.

Intento construir v铆nculos que se convierten en mis lugares seguros cuando incluso yo no lo soy o cuando no puedo verme con claridad.

Recuerdo que no soy la activista con todas las respuestas ni vengo a ser perfecta, que tampoco tengo las soluciones a todo, ni tengo porque yo sola ordenar el mundo. Que soy un ser humano que intenta compartir lo que ha aprendido en la vida, que abraza sus contradicciones, que busca alzar la voz cuando siente que algo no es justo desde el lugar y los recursos que tenga.

Tambi茅n refuerzo constantemente la idea de que las otras personas son otras personas, que no todas van a seguir el mismo proceso que yo.

Digo que no cuando no quiero o no puedo.

La naturaleza refuerza mi esp铆ritu, y aunque suene m铆stico, ella es mi cable a tierra. As铆 que intento tener mis espacios con ella.

Cultivo mucho mis espacios de soledad, porque la soledad ha sido una gran compa帽era en mi vida y es la que me permite escuchar e integrar aprendizajes a mi vida.

Tu estudio revela datos impactantes sobre la insatisfacci贸n corporal en las mujeres venezolanas. 驴Qu茅 te llev贸 a emprender este estudio y cu谩les fueron las motivaciones detr谩s de esta investigaci贸n? 聽

El estudio naci贸 de la frustraci贸n por no poder ir a la conferencia de mis sue帽os. Este a帽o me otorgaron una beca para asistir a la conferencia m谩s importante sobre igualdad de g茅nero 鈥Women Deliver Conference鈥. Adem谩s ir铆a como Creadora de Contenido gracias a m铆 trabajo como Activista de Diversi贸n Corporal. La sede de este a帽o era Rwanda, un lugar m谩gico que ni en mis sue帽os m谩s grandes hab铆a imaginado tener la posibilidad de visitar.

Cuando me avisaron que hab铆a sido elegida ten铆a un mes para tramitar mi pasaporte, soy venezolana y vivo en Argentina. Despu茅s de 5 a帽os, regres茅 a Venezuela para poder tramitar mi pasaporte. Una semana antes de la conferencia, ya lo ten铆a, pero por temas de log铆stica del equipo de la conferencia no logr茅 llegar.

Llor茅, me frustr茅, estuve triste y no mepod铆a quedar con eso, ten铆a que crear algo as铆 que tome el impulso, ya que estaba en Venezuela...cre茅 el estudio.

Los resultados se帽alan que el 70% de las participantes sienten que sus cuerpos no se ajustan al ideal de belleza en Venezuela. 驴C贸mo crees que la sociedad y los medios de comunicaci贸n contribuyen a estas presiones y expectativas poco realista

Algo particular con esta pregunta es quetodos sabemos que influyen, pero a veces no entendemos c贸mo operan y me gustar铆a desglosarlo en

- Exposici贸n de im谩genes editadas yretocadas, haci茅ndolas pasar como si no lo fuesen.

- Programas que se cenran en solo comentar sobre el aspecto f铆sico y el cuerpo de otras personas.

- La elecci贸n de personas con un solo tipo de cuerpo para participar en programas, camp帽aas y mensajes publicitarios. Esto es parte de la no representaci贸n.

- Reproducir mensajes estigmatizantes sobre ciertos tipos de cuerpos, ej: Los cuerpos grandes con cuerpos enfermos.

驴Cu谩l fue el dato del estudio que m谩s te impact贸? Explica por qu茅.

El 63% de los comentarios que desvalorizaban el cuerpo de las mujeres que participaron, lo recib铆an de su c铆rculo familiar.

Me impact贸 ver el n煤mero, pero no me sorprendi贸 la realidad, es decir, yo lo viv铆, conozco mujeres que lo vivieron y sigue pasando. Es duro saber que el lugar o el grupo de personas en donde deber铆as aprender sobre autocuidado, sobre confiar en ti, quererte y que deber铆an darte buenas herramientas para construir una imagen corporal positiva, respetar y confiar en tu cuerpo, en donde deber铆as sentirte segura, validada y querida incondicionalmente, es el lugar en donde m谩s te critican el cuerpo y te hacen sentir insuficiente.

驴Cu谩l es tu visi贸n para el futuro en t茅rminos de la relaci贸n de las mujeres consus cuerpos? 驴C贸mo te gustar铆a ver que evoluciona esta conversaci贸n en los pr贸ximos a帽os?

- Deseo que m谩s mujeres hagan lo que desean hacer sin que la insatisfacci贸n de su cuerpo las limite.

- Que la conversaci贸n entre mujeres no sea sobre las imperfecciones de su cuerpo sino c贸mo alcanzar sus sue帽os.

- Que el cuerpo de otra persona no sea el tema de conversaci贸n de nadie.

- Que cada mujer tenga una construcci贸n muy propia de la belleza.

- Que cada mujer pueda darle un lugar m谩s valioso al cuerpo como el hogar con el que transita su vida.

驴Qu茅 mensajes espec铆ficos te gustar铆a transmitir a las nuevas generaciones de mujeres que est谩n lidiando con las mismas presiones y expectativas poco realistas?

- Las redes sociales son un espacio que puedes construir de manera segura para ti misma.

- No compares tu cuerpo con la pose, la edici贸n o los cambios que otras mujeres tienen en sus cuerpos.

- Mereces una vida libre de presiones.

- 驴En qu茅 otra cosa que deseas con todo tu coraz贸n, usar铆as el tiempo o los recursos que est谩s invirtiendo en la insatisfacci贸n con tu cuerpo?

Como activista, 驴cu谩les crees que son los pasos necesarios para lograr un cambio cultural y social en Venezuela en relaci贸n con los est谩ndares de belleza? 驴Qu茅 roles desempe帽an la sociedad, la familia, los medios y las industrias?

Podr铆a resumirlo de la siguiente manera:

-聽聽聽聽聽聽Conciencia y educaci贸n: Fomentar la conciencia sobre la diversidad corporal y desafiar los est谩ndares tradicionales a trav茅s de campa帽as educativas. Que las instituciones educativas puedan incorporar la diversidad corporal y la autoaceptaci贸n en el curr铆culo.

-聽聽聽聽聽聽Involucrar a los medios decomunicaci贸n: Presionar a los medios para que presenten una representaci贸n m谩s realista y diversa de la belleza. Y destacar y elogiar a aquellos medios, proyectos y espacios que adopten una postura positiva hacia la diversidad de cuerpos.

-聽聽聽聽聽聽Empoderar a la sociedad: Crear espacios seguros para la discusi贸n abierta sobre la belleza y la presi贸n social y organizar eventos que celebren la diversidad y desaf铆en los estereotipos.

-聽聽聽聽聽聽Fomentar la autoconfianza desde la familia: Educar a las familias sobre la importancia de fomentar la autoconfianza y la aceptaci贸n del cuerpo desde una edad temprana y proporcionar recursos y apoyo a madres, padres y cuidadores para que promuevan una imagen corporal positiva en el hogar.

-聽聽聽聽聽聽Presionar a las industrias de la moda y belleza: Pedirles que promuevan la diversidad en tallas y cuerpos; y reconocer y apoyar a empresas, emprendimientos e iniciativas que adopten pr谩cticas inclusivas.聽

-聽聽聽聽聽聽Legislaci贸n y Pol铆tica: Trabajar para implementar pol铆ticas que aborden la discriminaci贸n basada en la apariencia y promuevan la diversidad en todos los sectores.

Los testimonios que presentas muestran comentarios descalificadores y experiencias negativas. 驴C贸mo afectan estos comentarios a la autoestima y la salud mental de las mujeres, y c贸mo podemos contrarrestar esta gordofobia?

Voy a usar una frase que vengo usando hace tiempo:

C贸mo le pides a una mujer que sea segura y que logre sus sue帽os, cuando desde que nace le dices que su m贸vil en la vida, su cuerpo, est谩 defectuoso.

El cuerpo es hogar, 驴c贸mo vives en un lugar en el que no sientes confianza? 驴C贸mo habitas un espacio con el que no tienes conexi贸n porque constantemente est谩s buscando modificar porque desde afuera te dicen que a煤n le falta algo (o mucho)?

Los comentarios descalificadores y las experiencias negativas relacionadas con la apariencia pueden tener un impacto significativo en la autoconfianza y la salud mental.

Es algo que vimos en los resultados de lestudio, 2 de cada 3 mujeres que participaron dejaron de hacer cosas que deseaban hacer por no sentirse satisfechas con su cuerpo, y los comentarios no solo contribuyen a esa insatisfacci贸n, sino tambi茅n a la hiper vigilancia del cuerpo, a no tener una imagen realista en tu mente de lo que es tu cuerpo, a la preocupaci贸n constante de c贸mo te van a ver los dem谩s, a la desconexi贸n con tu cuerpo que luego puede convertir en otra cosas, como por ejemplo: no saber registrar las sensaciones o los estados que transita tu cuerpo, no cuidarlo y agredirlo.

Por todas estas razones los comentarios sobre el cuerpo de otra persona son violencia, porque est谩s agrediendo un elemento esencial para su existencia. Algunas pr谩cticas para contrarrestar la gordofobia:

-聽聽聽聽聽聽Fomentar la aceptaci贸n y el amor propio, independientemente del tama帽o o la forma del cuerpo.

-聽聽聽聽聽聽Desestigmatizar a los cuerpos grandes.

-聽聽聽聽聽聽Crear espacios seguros donde las mujeres puedan expresar sus experiencias sin temor al juicio.

-聽聽聽聽聽聽Destacar la diversidad corporal.

-聽聽聽聽聽聽Brindar informaci贸n sobre la variabilidad natural de los cuerpos y c贸mo la belleza va m谩s all谩 de los est谩ndares convencionales.

-聽聽聽聽聽聽Destacar y celebrar campa帽as publicitarias y programas que promuevan la diversidad corporal.

-聽聽聽聽聽聽Cuestionar los estereotipos relacionados con el cuerpo y la belleza.

-聽聽聽聽聽聽Educar sobre c贸mo los comentarios despectivos perpet煤an la gordofobia y sus impactos perjudiciales.

-聽聽聽聽聽聽Compartir historias positivas y modelos a seguir que desaf铆en los est谩ndares restrictivos de belleza.

-聽聽聽聽聽聽Promover la importancia de buscar ayuda profesional cuando sea necesario.

驴Qu茅 acciones espec铆ficas propones para promover la representaci贸n de cuerpos diversos en los medios y fomentar la aceptaci贸n de la diversidad corporal en la sociedad venezolana?

- Que las marcas e industrias muestren modelos con cuerpos diversos y que se eduquen en la diversidad corporal.

- Que dejen de codificar a la mujer us谩ndola en campa帽as y publicaciones que la hipersexualizan y no tienen nada que ver con el cuerpo. Ej: 驴qu茅 hace el cuerpo de una mujer en una promoci贸n de jam贸n?

- Basta de segmentos de chismes en donde el cuerpo de las mujeres es tema de conversaci贸n.

En tu experiencia, especialmente en la prevenci贸n de trastornos alimenticios, 驴c贸mo crees que la prevenci贸n puede desempe帽ar un papel crucial en abordar estos problemas desde la ra铆z?

La prevenci贸n es un elemento crucial porque permite identificar esas conductas, pr谩cticas e incluso pensamientos que son factores de riesgo para el desarrollo de un TCA (Transtornos de Conducta Alimentaria).

Nunca sabes cu谩ndo est谩s frente a una persona propensa a desarrollar un TCA, incluso muchas pr谩cticas que tenemos naturalizadas son pr谩cticas que si bien no son un TCA en s铆, son pr谩cticas poco sanas. Como por ejemplo: la idea de que el ejercicio es un castigo para cuando comes cierto tipos de alimentos, las restricciones, la creencia de que hay alimentos buenos y alimentos malos, la comparaci贸n constante entre cuerpos.

La prevenci贸n tambi茅n desempe帽a un papel importante en educar a las personas que est谩n cerca de una persona que est茅 desarrollando o este transitando un TCA, para que tengan herramientas de apoyo y contenci贸n. Es una herramienta para visibilizar que los TCA existen, y de esta manera, la persona que lo est茅 padeciendo pueda reconocerlo y que la culpa y la verg眉enza, que generalmente sienten, no las aleje de buscar ayuda.

Tu estudio concluye con la necesidad de construir nuevas narrativas sobre el cuerpo y la belleza. 驴Cu谩l ser铆a tu llamado a la acci贸n para la sociedad venezolana y c贸mo podemos todos contribuir a este cambio?

Yo dir铆a que al menos nos cuestionemos si eso que ha sido de una manera durante tanto tiempo, y sabiendo el impacto tan negativo que puede llegar a tener sobre las mujeres y la relaci贸n con su cuerpo, es la manera que deseamos que siga siendo.

Que como sociedad dejemos de normalizar opinar sobre el cuerpo de otra persona o hacerlo el tema de conversaci贸n. Intentar cambiar el eslogan de 鈥渆l pa铆s de las mujeres bellas鈥 por 鈥 el pa铆s de las mujeres que se construyen a s铆 mismas鈥.

Creo que esto ya es un gran inicio.

Tu estudio se centr贸 en mujeres venezolanas, pero la problem谩tica de la insatisfacci贸n corporal es global. 驴C贸mo crees que tus hallazgos y experiencias pueden contribuir al di谩logo global sobre diversidad corporal?

- Creo que son una referencia para que el mundo pueda ver un lado distinto de eso que consideran 鈥渆l pa铆s de las misses鈥 y, a partir de all铆, puedan generar algunas preguntas desde un lugar global

- 驴Cu谩les son los estereotipos que hay en mi pa铆s en relaci贸n a la imagen corporal, la est茅tica y la belleza?

- 驴C贸mo me han impactado a m铆?

- 驴C贸mo se mira la diversidad corporal en el lugar donde vivo?

Son preguntas que se desarrollan en el estudio, pero que aplican a todo el mundo.

驴Cu谩l es tu sue帽o?

Mi sue帽o es poder trabajar este tema en Venezuela, estoy manifestando que una ONG quiera llevarme a aplicar m铆 trabajo all谩. Incluso trabajar directamente con marcas o instituciones.

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